segunda-feira, 31 de dezembro de 2012

Feliz ano novo!!!

Foram 15 competições com 9 pódios e 3 vitórias na geral feminina. Quebra do recorde dos 5 Km (19:54). Que venha 2013 com preparação mais duras e cansativas e resultados melhores, se Deus quiser.

Agradeço algumas pessoas que foram em 2012 muito importantes em minha preparação física: primeiramente Deus, (obrigada Senhor por tudo), meu paitreinador Alvinho (you are the best), os amigos Seu João Ruza, Seu Hormino e Miguel. A Corpore pelo excelente circuito e organização (circuito este pelo qual eu fui 8 ª na geral feminina com 3341 pontos), ao Diário de Guarulhos e por ultimo mas não menos importante a minha "líder de torcida" mamãe, que quando comparece em nas provas, faz muita festa e barulho, principalmente em minhas  chegadas e pódios deixando todos que estão perto surdos. KKk!!!

Parabéns a todos que correram a SS e também muitas outras provas durante o ano de 2012. Que continuemos firmes e fortes todos juntos, amando a vida, nossos entes queridos e amigos, trabalho, estudos e a  CORRIDA.
Que o Senhor esteja com todos vocês, iluminando e abençoando.
Feliz ano novo.
Beijos e "bora" correr!!

terça-feira, 25 de dezembro de 2012

Feliz natal amigos!!!



Passei para desejar um feliz natal com muita saúde, felicidade, sucesso e correria!!
Fiquem com Deus.
Beijos.

domingo, 23 de dezembro de 2012

Pipoca na corrida


Um dos momentos mais marcantes da minha vida esportiva foi descobrir que nas competições tem pipoca.
Bom, para quem não é atleta ou esta começando no esporte (como eu estava), pode parecer que alem de água e isotônico os organizados também oferecem pipoca aos atletas. Pelo menos foi o que eu pensei quando criança.
Na verdade, pipoca é o termo usado (na corrida), para descrever aqueles corredores que não se inscreveram na prova, mas mesmo assim quando toca a buzina eles saem junto com o povão e correm uma parte ou até o percurso inteiro da prova.
Uma das possíveis causas desta "categoria" é o aumento abusivo do valor das competições de corrida em nosso país, cada vez mais elevados.
Não importa se você inscreveu ou vai "pipocando". O importante é correr.
Então, "bora" pra correria!


Segurança na corrida

Olá amigos atletas. Como vão as correrias?
Hoje eu escrevo sobre um tema muito importante: segurança na corrida.
Com um mundo violento, ou melhor, com pessoas violentas. Andar nas ruas já é perigoso, correr então, pode ser pior.
Não que a corrida seja um esporte radical, mas as ruas é que são.
Eu já passei por algumas situações nada boas em treinos e competições. Quem acorda cedo para treinar sabe o que estou dizendo. Os piores dias são sempre finais de semanas e feriados, quando muitos voltam das baladas e festas bêbados e fora de si. Não sabem onde estão e nem quem são. E infelizmente, alguns agem como cachorros: veem um atleta correndo e saem correndo atrás, e as vezes gritando e ofendendo.
Levanta a mão quem já passou um susto em treinos, indo ou voltando das competições?
Lembrando que durante as provas sempre tem um público assistindo nada legal.
Deixo aqui algumas dicas. Se vocês tiverem outras e até alguma história que quiserem dizer, podem comentar. O espaço é de vocês.

* A segurança começa no momento que você sai e entra em casa. Então, observem bem se não há estranhos próximos, embaixo de árvores; carros e motos suspeitas.
* Corra em lugares que tenham movimento, mas não vá correr em avenidas com muito tráfegos.
* Faça amizades não só com atletas, mas sim com os demais que passam todos os dias para trabalhar, estudar, compra pão, no seu local de treinamento.
*Algumas  pessoas esquecem o que os pais ensinam quando são crianças, como: "Nunca dei informações pessoais a estranhos e evite falar demais".
*Quando o chamarem, mesmo pelo nome, não vai chegando perto e conversando.
*Você foi a uma competição, conheceu um outro atleta  ele que dar uma carona. Cuidado! Sua mãe também já disse para você não entra dentro de carro de estranhos. Lembra?
*Treine sempre com camiseta de corridas, assim os demais vão ver que você é realmente um atleta e que competi e tudo.
*Não treine com muita tecnologia, nada de relógios caros e que marcam os batimentos cardíacos  Deixe ele para provas ou treinos em lugares bemm seguros.
*Sabe aquele tênis lindo e colorido que você usa para competir? É só para competir. Nos treinos prefira os neutros e pretos que não chamam atenção. Ou faça que nem eu. Compro o tênis e já enfio na lama, barro bem legal.
*Treine sempre com roupas brancas, amarelas e até aquelas que refletem na luz e que tem fitas fluorescente.
*É legal ouvir música enquanto se exercita, mas em ruas nada a ver. Esqueça!
*Cuidado com os cachorros e demais animais, o que eu já ouvi de atletas que são mordidos e atacados não esta escrito.
*Cuidado com as crianças, a qualquer momento alguma pode escapar da mão dos pais e aparecer do nada na sua frente. As vezes você consegue frear, outras não. Mas a culpa é sempre do atleta, mesmo quando estamos em uma pista de corrida só para praticar atividade física e não playground.

Isso é tudo pessoal!!
Bons treinos e resultados.


terça-feira, 11 de dezembro de 2012

4ª Corrida Internacional Cidade de Guarulhos

Olá pessoal.
Neste ultimo sábado (8/12), a minha cidade maravilhosa, Guarulhos completou 452 aninhos. Para comemorar a data, no domingo houve a 4ª Corrida Internacional Cidade de Guarulhos.
A largada e chegada foi em frente ao Bosque Maia.
O evento contou com os percursos de 5 e 10 Km.
O campeão dos 10 Km foi Luis Paulo da Silva Antunes (30:23). E a campeã a queniana Edna Mukhwana (35:07).
Na categoria residentes de Guarulhos os vencedores masculino/feminino foram: Francisco Barbosa Santos (32:00) e Ana Claudia Emperador (41:50).
Nos 5 Km o campeão foi Luzivan Fernandes de Lima (18:03). A campeã foi eu com o tempo de 21:22.

Fotos:

Obrigada Diário de Guarulhos pelo apoio




Fotos da retirada dos kits: primeira com O Corretor Corredor e logo abaixo Wagner, eu e Sol.




Eu papitreinador e pessoal de guarulhos


Edicarlos da Silva Rodrigues
Eu e Roberta

Roberta, eu e Alvinho


Meu estado depois da corrida. Kkk!!!

Vídeos:

Chegada

Pódio

Parabéns a todos os atletas.
Obrigada O Corretor Corredor e Roberta pela fotos.
Agora só ano que vem, se Deus quiser.

Bons treinos e beijos.


sábado, 1 de dezembro de 2012

Diplomas de um atleta/poeta

Olá pessoal!!!
Esta semana meu pai me mostrou alguns dos seus diplomas de corrida. Isso mesmo: diplomas.
Ao contrário de hoje, que até o ultimo colocado de uma prova ganha uma medalha de participação. Antigamente, somente os primeiros levavam as suas casas o prêmio. Os demais recebiam um diploma como esses que vocês veem nas fotos.
Segundo meu pai, era muito mais charmoso.
Os atletas competiam como se fosse uma Olimpíadas. Ele mesmo tinha várias medalhas, e lembra como ele e os demais atletas se "matavam" pelo prêmio. Chegar em casa com uma era um luxo só.
Outro charme eram os diplomas, além de serem mais ecológicos e práticos para guardas.



Diploma de participação da segunda prova Duque de Caxias/Agosto 1972.


Diploma é do Clube Regatas. 


Você é a minha principal fonte de inspiração. 

A maior moral é o exemplo. Tenha boas ações e condutas, para seus filhos se orgulharem de você.

 Bons treinos e até a próxima!!