quinta-feira, 5 de abril de 2012

O que realmente comer?! Eis a questão!



 A alimentação é algo realmente importante e necessária para o ser humano. Você pode ficar sem comprar e consumir um monte de coisas, mas viver sem comida não.
Nós precisamos primeiramente de: oxigênio, água e comida, - até o momento, somente o oxigênio é de graça. Se você não pagar a conta, você também não terá água. E vocês perceberam que os supermercados estão se multiplicando cada vez mais, como se fossem um vírus letal? Daqui a pouco existirão mais supermercados do que pessoas.
Como atleta eu sei da importância da alimentação, para nos mantemos vivos e até para resultados melhores nos treinos e competições.
Pensando nisso, eu me lembrei de um ano que eu me inscrevi em um curso de férias: nutrição esportiva.
 Fiquei muito empolgada! Depois de tantas informações em revistas e artigos de sites especializados no assunto, estudar nutrição esportiva (mesmo sendo somente em dois dias), irei definitivamente encerrar as minhas dúvidas. Afinal, hoje diz que alimento "X" faz bem a saúde, amanhã a informação é outra, que este alimento "X" é perigoso e que pode até matar.  Você fica sem sabe o que realmente é saudável e pode consumir.
Voltando a história do curso, toda a minha felicidade e empolgação passou assim quando o professor começou a explicar “suas” teorias alimentares. Os outros alunos presentes formados em excelentes instituições de ensino (nutrição e educação física), não entenderam estas novas técnicas, ocorrendo grande confusão de ideias e discursões, cada um defendendo a sua tese.
Agora imagina esta humilde corredora como ficou? Com mais dúvidas ainda!
Mas sabe o que eu aprendi com este evento?! “Você é quem tem que saber o que é bom para você”.
Claro que você não sai se entupir de fast food, frituras e besteiras e nem comer um baião de dois antes do treino ou competição, (só se for para ver quem chega primeira a “cazinha”).
O equilíbrio e o autoconhecimento são extremamente importantes e fundamentais em tudo na vida, até na alimentação.

Bons treinos e moderação na Pascoa. Ok pessoal?!